Obsah školení

1. Úvod, seznámení

• co je to dancejóga, proč vznikla, proč ji cvičit, pro koho je určena, práce s hudbou, dancejóga v ČR a ve světě
• hodina powerjógy: opakování základních pozic ve stoje i na podložce nejvíce v technice dancejógy používaných (základní znalost jógových pozic)

2. Fitbalet

• rozdíl mezi klasickým baletem a fitbaletem
• co je to fitbalet, proč vznikl, proč ho cvičit, pro koho je určen, fitbalet v ČR a ve světě
• základní pozice nohou a paží ve stoje
• základní prvky fitbaletu prováděné u tyče
• základní prvky fitbaletu prováděné v prostoru - principy spojení pozic fitbaletu a jógových asán

3. Současný (moderní) tanec - co je to současný tanec

• co všechno zahrnuje
• základní pozice nohou a paží ve stoje
• základní pozice nohou a paží na podložce
• základní prvky moderního tance ve stoje i na podložce nejvíce používané ve spojení s technikou dancejógy
• principy spojení těchto prvků a jógových asán

4. Technika chodidel

5. Kombinace ve stoje zaměřené na centrum a osu těla

• variace na pozici stromu + rovnovážné pozice (půlměsíc, degažé)

6. Kombinace s použitím bojovníka 1,2,3

• přechody do bojovníků, jejich varianty a taneční rozvinutí + velké rovnovážné pozice

7. Struktura lekce dancejógy

Aktuální termíny:

• 24. 6. 2012 9-16 hodin
• 1. 9. 2012 9-16 hodin

Další informace a přihláška:Face Czech